METODO DI PRE-ESAURIMENTO
by Diventiamo grandi? Questo è il secondo argomento di 3 riguardante le diverse tecniche / metodi di allenamento che riteniamo efficaci per aumentare la massa muscolare. …
Autore: Salvatore
Allena gli addominali / qual è il core?
Molto probabilmente, dovresti aver sentito parlare di quanto sia importante rafforzare il tuo core! IL NUCLEO? CHE COSA È? Sebbene per alcune persone questa domanda …
Bulk and Cut è importante?
Non è passato molto tempo da quando ho pubblicato la mia evoluzione fisica, da più piena a più magra (clicca qui per vedere), ma da …
Corpi diversi = allenamenti diversi
Ci sono corpi con più curve, altri con meno curve, alcune donne hanno spalle larghe , altri hanno il corpo più lineare e lineare. Il …
Formazione e alimentazione – Tipi femminili
Ciao Ciao! Oggi concludiamo il tema dei biotipi femminili, come promesso, parliamo in modo molto sintetico dei diversi modi di allenamento in base al tuo …
Bodybuilding adattato per le donne
Prima di tutto, vorrei sottolineare che il punto di vista che descrivo si basa solo sulla mia opinione e risultati. E in questo ordine di …
Allenare l’ego, cosa significa?
Il tema di oggi va contro un’espressione molto comune che devi aver sentito sui social media, “training the ego” … Prima di tutto vorrei dire …
Corpi diversi = allenamenti diversi 2
Ci sono donne di tutte le forme e colori! È vero che alcuni preferiscono descrivere il proprio corpo in base ai frutti, (ah, e io …
10 SUGGERIMENTI PER AUMENTARE LA FORZA (BODYBUILDING)
Ciao ragazzi, Oggi ho deciso di parlarti un po ‘dei suggerimenti per aumentare la forza Riassumerò in 10 suggerimenti, che sono per chiunque, sia che …
Come dividere il tuo allenamento | allenamento con i pesi
Mi sono iscritto alla palestra, e adesso? Come divido il mio allenamento? Non so nemmeno da dove cominciare .. Qualcuno si vede in questa situazione? …